13 Manfaat Daun Sirsak untuk Kesehatan Tubuh #TERLENGKAP!!

Daun Sirsak
Manfaat daun sirsak untuk tubuh manusia ternyata sangat banyak. Tercatat, ada lebih dari 10 manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari daun sirsak.

manfaat daun sirsak

Nah, apa sajakah kandungan nutrisi yang ada di dalam daun sirsak? Apa sajakah manfaat daun sirsak untuk tubuh manusia? Dan bagaimana kah cara memanfaatkan daun sirsak untuk bahan pengobatan tubuh?

Berikut informasi lengkapnya telah Blog Rupawan siapkan untuk Anda:

Kandungan Nutrisi Daun Sirsak


Secara umum, kandungan nutrisi pada daun sirsak dapat dibagi ke dalam tiga kelompok, yaitu:

1. Kelompok Lactones


Kelompok nutrisi lactones dalam daun sirsak, terdiri dari: Annohexocina, Annomuricina A, B, C dan E, Annomutacina, Annopentocinas A, B dan C, Muricoreacina, Gigantetronemina, Murihexocina A dan C, serta Javoricina.

Secara umum, kelompok nutrisi lactones memiliki kegunaan sebagai nutrisi penangkal parasit, bakteri, dan juga virus.

2. Kelompok Isoquinoline


Berbeda dengan kelompok nutrisi Lactones, kelompok nutrisi Isoquinoline, tersusun atas: zat Anonaine, zat Anoniine, zat Atherospermine, serta zat Coreximine.

Hampir sama dengan kelompok nutrisi lactones, kelompok nutrisi Isoquinoline juga memiliki kegunaan sebagai zat penangkal. Hanya saja, kelompok Isoquinoline hanya terfokus pada virus dan bakteri saja.

3. Kelompok Lipid


Terakhir, di dalam daun sirsak juga terdapat kelompok nutrisi lipid yang terdiri atas: Asam Gentisic, Asam Lignoceric, CLA, serta asam stearate.

Seperti halnya kebanyakan nutrisi lipid yang lainnya, kandungan lipid dalam daun sirsak sejatinya merupakan bagian dari protein dan juga memiliki manfaat yang tidak jauh berbeda dengan protein.

Hanya saja, karena memiliki kandungan asam yang cukup tinggi, kandungan protein lipid di dalam daun sirsak cenderung lebih berguna sebagai zat penghancur sel–sel dan tidak bermanfaat di dalam tubuh manusia.

Beberapa Manfaat Daun Sirsak Bagi Kesehatan Tubuh Manusia


1. Menstabilkan Kadar Gula Darah


Manfaat daun sirsak yang pertama adalah untuk membantu menjaga stabilitas kadar gula dalam darah.

Perlu diketahui, batas kadar gula dalam darah manusia yang normal ada di rentang 70 mg hingga 120 mg. Jika kadar gula dalam darah berada di luar rentang tersebut, maka dapat dipastikan tubuh berada dalam kondisi yang tidak sehat.

Jika kadar gula dalam darah berada di bawah 70 mg atau pun di atas 120 mg, maka kondisi tubuh pasti akan sangat lemah. Kondisi ini biasanya juga akan diikuti dengan timbulnya berbagai macam penyakit seperti penyakit kuning ataupun penyakit diabetes.

Nah, untuk menghindari terjadinya hal di atas (kadar gula di bawah 70 mg dan di atas 120 mg), Anda dapat mengonsumsi air rebusan 2-3 helai daun sirsak yang telah dibersihkan secara rutin dan konsisten setiap hari.

Baca juga: Cara Menurunkan Gula Darah Secara Alami by sehatsatu.com

2. Mengobati Diabetes


Karena dapat menstabilkan kadar gula dalam darah, daun sirsak juga bisa dimanfaatkan untuk mengobati atau lebih tepatnya mencegah kambuhnya penyakit diabetes.

manfaat daun sirsak untuk diabetes

Manfaat daun sirsak untuk diabetes sendiri bisa didapatkan hanya dengan mengonsumsi air rebusan 2-3 helai daun sirsak secara rutin dan konsisten setiap hari.

Perlu kami ingatkan, dalam hal ini daun sirsak tidak menyembuhkan penyakit diabetes Anda, melainkan hanya membantu mengontrol dan menstabilkan kandungan gula dalam darah di tubuh Anda.

Oleh karena itu, disamping mengonsumsi daun sirsak, Anda sebaiknya juga tetap berusaha untuk mengobati diabetes Anda melalui jalur medis.

3. Membasmi Sel Kanker


Manfaat daun sirsak yang ketiga adalah sebagai pembasmi sel kanker.

Menurut sumber informasi yang kami baca, daun sirsak sudah lama digunakan sebagai bahan baku pembuatan obat kanker di Amerika.

Bahkan, manfaat daun sirsak untuk kanker kabarnya jauh lebih tinggi dibandingkan dengan upaya pengobatan kanker melalui aktifitas kemoterapi.

Hanya saja, informasi terkait khasiat dan manfaat daun sirsak untuk kanker benar–benar dirahasiakan oleh Amerika demi tujuan bisnis mereka.

Belakangan, setelah penelitian mengenai penyakit kanker ramai dilakukan di berbagai negara, terungkaplah fakta mengenai khasiat daun sirsak untuk kanker yang selama ini telah dirahasiakan oleh Amerika.

Saat ini berbagai macam obat kanker berbahan baku daun sirsak telah banyak diproduksi oleh berbagai macam perusahaan farmasi ternama di seluruh dunia.

Disamping itu, tidak sedikit pula tim dokter yang merekomendasikan para penderita kanker untuk mengonsumsi daun sirsak secara langsung sebagai media pengobatan yang jauh lebih aman, mudah dan tentunya juga lebih murah.

Baca juga: 9 Makanan yang Bisa Menghilangkan Sel Kanker by inti-kesehatan

Untuk membasmi sel kanker dengan menggunakan daun sirsak sendiri, Anda hanya perlu mengonsumsi air rebusan daun sirsak secara rutin dan teratur setiap hari.

Sekedar informasi, biasanya sel kanker yang bisa disembuhkan dengan menggunakan daun sirsak adalah sel kanker yang belum begitu besar, ataupun masih dalam tahap stadium awal.

Jika kanker sudah menginjak tahap stadium akhir, proses penyembuhan dengan menggunakan daun sirsak kabarnya tidak begitu efektif.


4. Mencegah Perkembangan Tumor


Selain berkhasiat untuk mengobati diabetes dan membasmi sel kanker, daun sirsak ternyata juga bisa digunakan untuk mencegah dan menghambat perkembangan tumor loh.

Oleh karena itu, jika Anda sedang menderita tumor dan belum memiliki cukup dana untuk melakukan operasi pengangkatan secara medis, Anda dapat memanfaatkan daun sirsak untuk menghambat perkembangan nya.

Untuk mencegah perkembangan tumor dengan menggunakan daun sirsak sendiri, Anda hanya perlu mengonsumsi air rebusan 5 helai daun sirsak (dengan 10 gelas air) secara rutin dan konsisten setiap hari.

Baca juga: 6 Manfaat Lidah Buaya untuk Kecantikan

5. Mengobati Asam Urat


Manfaat daun sirsak yang selanjutnya adalah sebagai obat alami untuk penyakit asam urat.

Menurut hasil penelitian, kandungan zat lipid yang ada di dalam daun sirsak dapat membantu menstabilkan kadar asam berlebih di dalam tubuh.

Seperti yang kita ketahui bersama, penyakit asam urat biasanya timbul akibat terjadinya ketidakseimbangan kadar asam di dalam tubuh, terutama di sekitar pembuluh darah.

manfaat daun sirsak untuk kanker

Nah, dengan memanfaatkan nutrisi lipid yang kaya asam Gentisic, Asam Lignoceric, CLA, serta asam stearate yang ada di dalam daun sirsak, Anda dapat mengatasi pernyakit asam urat Anda dengan mudah dan murah.

Manfaat daun sirsak untuk asam urat bisa didapatkan dengan dua jalan, yaitu dengan mengonsumsi air rebusan daun sirsak secara rutin dan juga dengan membalurkan air rebusan daun sirsak dan daun sirsak yang telah dihaluskan secara langsung pada bagian yang terasa linu karena asam urat.

6. Mengatasi Rematik


Disamping bisa meredakan dan menyembuhkan asam urat, kandungan nutrisi lipid yang ada di dalam daun sirsak juga bisa dimanfaatkan untuk mengatasi permasalahan rematik loh.

Ya, hal ini dikarenakan, seperti halnya penyakit asam urat, penyakit rematik sejatinya juga disebabkan oleh permasalahan kadar asam tidak seimbang di dalam tubuh.

Untuk mengatasi gejala rematik dengan daun sirsak, Anda dapat mengonsumsi air rebusan daun sirsak yang sudah tua (tetapi masih hijau), secara rutin dan konsisten di pagi hari secara rutin.

Baca juga: Rheumatic Fever: Causes, Treatment and Prevention by healthline.com

7. Mengobati Sakit Punggung


Manfaat daun sirsak yang selanjutnya adalah untuk mengobati sakit punggung. Sakit punggung biasanya banyak dialami oleh orang tua yang sudah lanjut usia.

Nah, bagi Anda para lansia yang sering mengalami gejala sakit punggung, Anda dapat mengurangi rasa sakit di punggung Anda dengan menggunakan daun sirsak.

Caranya adalah dengan mengonsumsi segelas air rebusan 3 helai daun sirsak secara rutin dan konsisten setiap hari.

Baca juga: 7 Makanan yang Harus Anda Konsumsi agar Terlihat Awet Muda

Berbeda dengan obat–obatan sakit punggung berbahan kimia yang biasanya dapat menimbulkan efek samping negatif seperti alergi hingga kerusakan liver dan empedu, daun sirsak cenderung jauh lebih aman untuk dikonsumsi.

Disamping itu, selain bisa mengobati sakit punggung, seperti yang telah disebutkan di atas, jika dikonsumsi oleh lansia, daun sirsak juga dapat mencegah dan mengobati berbagai macam penyakit lansia lainnya, seperti rematik, asam urat, dan juga diabetes.

8. Membantu Melawan Bakteri, Virus dan Parasit


Selain dapat mengatasi berbagai macam penyakit, daun sirsak ternyata dapat membantu tubuh melawan bakteri, virus, dan parasit.

Menurut penelitian yang dilakukan salah satu Universitas ternama di Indonesia, jika dikonsumsi secara rutin dan konsisten, air rebusan daun sirsak dapat membantu mencegah dan membasmi perkembangan bakteri, virus dan juga parasit yang ada pada darah dan seluruh bagian tubuh.

Bahkan, menurut hasil penelitian di atas, kemampuan daun sirsak dalam melawan bakteri dan parasit cenderung lebih baik dibandingkan dengan kemampuan bahan–bahan alami lainnya seperti bawang putih dan buah naga.

Baca juga: Membedakan Infeksi Virus dan Infeksi Bakteri dan Cara Mengatasinya by hellosehat.com


9. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh


Karena daun sirsak dapat membantu melawan keberadaan bakteri, virus, dan parasit di dalam tubuh, secara tidak langsung, daun sirsak juga telah membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia.

manfaat daun sirsak untuk asam urat

Nah, untuk Anda yang ingin meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan mudah dan mencegah timbulnya berbagai macam penyakit, Anda dapat mengonsumsi air rebusan daun sirsak secara rutin dan konsisten setidaknya tiga kali dalam seminggu.

10. Mencegah Infeksi


Karena dapat melawan bakteri dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, daun sirsak secara otomatis juga bisa membantu mencegah terjadinya infeksi pada kulit dan luka.

Untuk bisa mencegah infeksi dengan menggunakan daun sirsak, Anda dapat melakukan dua upaya, yaitu dengan mengonsumsi air rebusan daun sirsak secara rutin dan konsisten, dan dengan mengoleskan daun sirsak yang telah dihaluskan secara langsung pada luka.

Perlu kami ingatkan, dalam penggunaan daun sirsak halus sebagai pencegah infeksi pada luka secara langsung, Anda harus benar–benar memperhatikan permasalahan kebersihan.

Hal ini dikarenakan daun sirsak biasanya sering dihinggapi serangga dan parasit, yang jika terkontaminasi pada luka, malah dapat menimbulkan iritasi dan infeksi.

Baca juga: 5 Things You Can Do to Prevent Infection by meridianathome.com 

Oleh karena itu, sebelum menggunakan daun sirsak, pastikan Anda telah mencuci nya dengan bersih ya!

11. Mempercepat Proses Pengobatan Bisul


Selain dapat mencegah infeksi pada kulit dan luka, daun sirsak juga bisa digunakan untuk mempercepat proses pengobatan bisul loh.

Jadi, jika Anda saat ini sedang memiliki bisul yang sangat mengganggu, Anda dapat memanfaatkan daun sirsak untuk mempercepat proses penyembuhan nya.

Caranya pun tergolong cukup mudah, yaitu Anda hanya perlu mengoleskan daun sirsak yang telah dihaluskan sebelumnya ke permukaan bisul hingga bisul kempis dan mengering.

12. Mengatasi Komedo Pada Wajah


Manfaat daun sirsak yang selanjutnya adalah sebagai penghilang komedo pada wajah. Komedo sering kali timbul pada pori–pori di wajah dan juga di antara sela-sela wajah dan hidung.

Meskipun tidak berbahaya untuk kesehatan, kehadiran komedo biasanya sangat tidak diharapkan. Hal ini dikarenakan wajah yang dipenuhi komedo cenderung akan terlihat kusam dan juga tidak fresh. Dampaknya, penampilan wajah pun menjadi tidak maksimal.

Nah, untuk Anda yang sering didera oleh permasalahan komedo pada wajah, Anda dapat menggunakan daun sirsak sebagai bahan masker.

Caranya sendiri cukup mudah, Anda hanya perlu menghaluskan daun sirsak yang telah dibersihkan, lalu mengoleskannya pada permukaan wajah sebagai masker.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, Anda dapat menggunakan masker dari daun sirsak secara rutin dan teratur setidaknya satu kali dalam seminggu.

13. Menghilangkan Kutu dan Ketombe Pada Rambut


Untuk Anda yang sering menderita gatal pada kulit kepala karena kutu dan ketombe, daun sirsak juga bisa digunakan untuk membasmi kutu dan ketombe pada rambut loh.

Ya, karena daun sirsak memiliki kemampuan untuk melawan bakteri dan parasit, Anda dapat menggunakan air rebusan daun sirsak untuk membasmi kutu dan ketombe yang notabene termasuk ke dalam parasit pada rambut.


Caranya cukup mudah, Anda hanya perlu keramas secara rutin dengan menggunakan air rebusan daun sirsak hingga kutu dan ketombe pada kulit kepala Anda benar–benar hilang.

Tips dalam Mengonsumsi Daun Sirsak


manfaat daun sirsak bagi kesehatan

Khusus untuk Anda yang benar–benar serius ingin memanfaatkan daun sirsak sebagai bahan pengobatan alami, dalam menggunakan daun sirsak, Anda kami sarankan untuk mengikuti beberapa tips berikut ini:


1. Bersihkan Daun Sirsak Sesaat Sebelum Digunakan


Hal pertama sekaligus paling utama yang harus Anda perhatikan sebelum mengonsumsi daun sirsak sebagai bahan pengobatan tradisional adalah permasalahan kebersihan daun sirsak.

Perlu diketahui, biasanya daun sirsak sering ditinggali berbagai macam hewan dan parasit yang berbahaya untuk tubuh manusia. Oleh karena itu, sebelum menggunakan daun sirsak sebagai bahan pengobatan alami, Anda harus selalu membersihkan nya terlebih dahulu.

Baca juga: Manfaat Daun Sirsak untuk Kesehatan by disehat.com

Dalam upaya membersihkan daun sirsak sendiri, Anda kami sarankan untuk menggunakan air mengalir.

Hal ini perlu dilakukan agar tingkat kebersihan daun sirsak yang akan Anda konsumsi benar–benar terjamin, sehingga tidak berbahaya untuk dikonsumsi.

2. Jangan Mengonsumsi Daun Sirsak Secara Berlebihan


Hal kedua yang tidak kalah penting adalah permasalahan dosis ataupun takaran penggunaan.

Perlu kami ingatkan, disamping memiliki segudang manfaat, daun sirsak juga bisa menimbulkan moderat yang dalam kadar tertentu dapat mengancam kesehatan tubuh Anda.

Ya, jika dikonsumsi secara berlebihan dan tidak mengikuti takaran, daun sirsak kabarnya dapat menyebabkan keracunan dan juga efek samping seperti mual, muntah, pusing, dan juga oyong.

Disamping itu, agar tubuh Anda bisa terbiasa dan tidak terlalu “kaget”, di awal–awal, Anda sebaiknya menerapkan pola konsumsi bertahap, yaitu mengawali aktivitas konsumsi dalam dosis rendah terlebih dahulu.

Setelah tubuh Anda terbiasa, Anda dapat meningkatkannya secara bertahap hingga ke dosis normal.

Baca juga: 8 Efek Samping Daun Sirsak yang Berbahaya by halosehat.com

3. Sebisa Mungkin, Mintalah Pendapat Dokter


Terakhir, dalam mengonsumsi daun sirsak sebagai bahan pengobatan ataupun minuman kesehatan, Anda sebaiknya juga melakukan konsultasi kepada dokter.

Hal ini perlu dilakukan untuk menghindari hal–hal yang tidak diinginkan, seperti terjadinya alergi, keracunan dan berbagai macam efek samping negatif lainnya, mengingat tidak semua orang cocok dan “tawar” dengan daun sirsak.

Nah, jadi sudah tahu kan apa saja manfaat daun sirsak untuk tubuh manusia kan? Jadi sekian dulu dari saya. Semoga bermanfaat ya!

Kolesterol Dalam Darah Manusia, Manfaat Dan Bahayanya!

Kesehatan

Kolesterol dalam darah merupakan salah satu senyawa lemak yang lunak, berwarna kuning seperti lilin yang diproduksi oleh tubuh. Setiap harinya hati kita menghasilkan sekitar 800 mg kolesterol.

kolesterol dalam darah


Selain di produksi di hati, kolesterol juga dapat berasal dari makanan yang kita konsumsi seperti berasal dari berbagai produk hewani misalnya kuning telur, otak, daging, seafood, susu dan produk olahan susu.

Produksi kolesterol tersebut sebenarnya memberikan banyak manfaat bagi tubuh manusia.

Manfaat kolesterol


Kolestrol dalam darah manusia sebenarnya memberikan banyak manfaat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Berbagai manfaat kolesterol di dalam darah manusia diantaranya adalah:

1. Membentuk hormon seks yang sangat penting bagi perkembangan dan fungsi organ seksual.

2. Membentuk hormon korteks adrenal yang penting bagi metabolisme dan keseimbangan garam di dalam tubuh.

3. Penting dalam pertumbuhan jaringan otak dan syaraf.

4. Pembungkus jaringan syaraf dan melapisi membran sel.

5. Memproduksi vitamin D yang sangat bermanfaat untuk menyerap kalsium tubuh sehingga kesehatan tulang dapat terjaga.

Macam-macam kolesterol


Kolesterol dalam darah sendiri terdiri dari beberapa macam dimana masing-masing kolesterol tersebut memberikan dampak tersendiri bagi tubuh manusia.

1. Kolesterol LDL atau Low Density Lipoprotein adalah sejenis kolesterol yang berbahaya, karena jenis kolesterol ini mempunyai resiko penyakit jantung. Kadar yang baik dari kolesterol ini adalah kurang dari 100 mg/dl, untuk ukuran normal antara 100 - 129 mg/dl, ukuran yang cukup antara 130 - 150 mg/dl, ukuran yang tinggi antara 160 - 180 mg/dl dan ukuran yang paling tinggi mencapai angka lebih dari 190 mg/dl.

2. Kolesterol HDL atau Hight Density Lipoprotein adalah kolesterol yang baik, karena kolesterol jenis ini dapat membuang atau mengurangi kolesterol jahat yang berlebihan pada pembuluh darah. Kadar normal dari kolesterol ini adalah 40 - 50 mg/dl serta antara 20 - 60 mg/dl.

3. Trigliserida adalah suatu jenis lemak yang ada dalam darah serta terdapat dalam berbagai organ tubuh. Beberapa faktor yang dapat memicu trigliserida dalam aliran darah adalah obesitas/kegemukan, gula, mengonsumsi alcohol, serta makanan yang berlemak. Kadar normal dari kolesterol ini adalah kurang dari 150 - 199 mg/dl, kadar tinggi antara 200 - 499 mg/dl dan kadar paling tinggi apabila mencapai angka 500 mg/dl.

Penyebab kolesterol tidak normal


Jadi sebenarnya kolesterol dalam darah sangatlah penting bagi tubuh manusia. Adanya berbagai penyakit yang muncul karena kolesterol seperti jantung koroner ataupun stroke adalah disebabkan oleh kadar kolesterol jahat/ LDL dalam darah yang lebih banyak dari kadar HDL.

Hal tersebut biasanya disebabkan oleh kualitas hidup kita yang sangat buruk sehingga kolesterol jahat yang datang dari makanan yang kita konsumsi menumpuk di dalam tubuh. Berbagai kebiasaan yang menyebabkan kolesterol pda darah kita meningkat diantaranya adalah:

1. Terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh (gajih, jeroan, keju, susu, margarin/ mentega) dan lemak trans (gorengan, kue kering).

2. Proses pengeluaran kolesterol ke usus besar melalui asam empedu terlalu sedikit.

3. Faktor genetik, yakni produksi kolesterol dalam hati yang terlalu banyak.

4. Kurang olahraga dan terlalu banyak merokok dan mengkonsumsi alkohol.

Bahaya kolesterol di dalam darah manusia


Kadar kolesterol yang tidak normal di dalam darah dimana kadar LDL yang lebih tinggi dibandingkan dengan kadar HDL memberikan banyak bahaya bagi tubuh.

Berbagai bahaya kolesterol dalam darah yang tidak normal akan menyebabkan berbagai masalah seperti penyempitan pembuluh darah, jantung koronen bahkan serangan jantung mendadak, stroke, mengganggu sistem saraf di otak bahkan mampu menyebabkan kematian mendadak.

Oleh karena itulah penting sekiranya untuk menjaga kadar kolesterol di dalam darah tetap normal dengan pola hidup yang lebih sehat.

4 Cara Langsing Sehat yang Mudah dan Aman

Kecantikan
Apakah anda ingin tubuh yang langsing? Mau tahu caranya mendapatkan hasil yang sempurna ketika melangsingkan tubuh? Berikut ini adalah ulasan saya, pemilik blog ini, www.rupawan.net.

Melangsingkan tubuh bukanlah tugas yang sulit, karena sebenarnya anda hanya perlu melakukan beberapa tips-tips mudah. Cara langsing sehat yang mudah dan aman tentunya dapat anda lakukan melalui cara yang alami.

Dan seperti biasanya, cara alami pasti sangat menyenangkan untuk dilakukan karena tidak ada efek sampingnya. Ada beberapa metode yang harus anda kombinasikan dan metode-metode ini tidak menuntut banyak dari anda alias sangat mudah dilakukan.

cara langsing sehat

Dari semua metode melangsingkan tubuh ini, saya telah menyeleksinya sehingga tidak ada cara yang menggunakan obat kimia atau memakai cara yang menyakitkan. Dan saya jamin, anda bisa langsing asalkan anda mau melalui proses yang tekun.

Minum Air yang Banyak


Cara mudah langsing sehat yang pertama yang saya rekomendasikan adalah dengan memperbanyak mengkonsumsi air minum. 

Air minum yang disarankan adalah air putih karena air putih memiliki efek yang bagus pada proses pelangsingan kita. Air mencegah anda dari dehidrasi dan kelelahan sehingga nafsu makan anda lebih terkontrol. 

Selain itu, metabolisme tubuh akan semakin lancar ketika tubuh seseorang memiliki kandungan air yang cukup. Metabolisme yang baik membuat pembakaran kalori lebih efektif sehingga anda akan mendapatkan pengurangan lemak yang sangat drastis.

Baca juga: 6 Manfaat Lidah Buaya untuk Kecantikan

Makan 5 Kali Sehari


Banyak orang yang berfikir bahwa cara langsing sehat dapat dilakukan dengan membatasi pola makan kita, sehingga kita akan cepat mengurangi berat badan karena tubuh kita tidak memproses makanan.

Anggapan seperti itu sebenarnya terlalu kejam walau memang bisa menjadi salah satu acara, namun anda bisa membuatnya lebih ringan dengan cara makan 5 kali sehari.

Tentu saja, karena ini adalah program pelangsingan dimana anda tidak boleh memakan porsi besar ketika anda makan. Anda harus memberikan porsi kecil namun beberapa kali dalam sehari untuk menghindari perasaan lapar yang kuat.

Memakan Buah


Setelah anda membaca cara melangsingkan sehat dari air minum dan makanan, tips berikutnya adalah memakan buah. Ya, makanan yang harus anda tambah adalah buah-buahan. Buah-buahan memang sangat bagus karena banyak nutrisi yang bermanfaat dalam buah.

Buah memiliki kekuatan yang bagus dalam menahan nafsu makan karena biasanya buah-buahan memiliki serat yang tinggi. Serat tinggi membuat buah lebih lama untuk dicerna dan hasilnya, perut kita tidak akan buncit.

Baca juga: 5 Tips Agar Mendapatkan Bayi Laki Laki yang Tampan

Menghindari Makanan dan Minuman Berkalori


Anda juga harus tahu bahwa sumber dari kegemukan adalah kalori. Kalori yang berlebihan menyebabkan penimbunan berupa lemak. Kalori berlebih akan diubah oleh tubuh menjadi lemak dan disimpan di kulit kita untuk cadangan makanan. Keadaan inilah yang sering mempersulit program pelangsingan.

Tips langsing sehat dengan mengurangi makanan berkalori dapat dilakukan dengan mengkonsumsi makanan segar dengan lebih serta mengurangi makanan yang bersifat fast food.

Fast food biasanya hadir dengan kandungan kalori yang sangat tinggi. Kandungan kalori tinggi ini membuat kita semakin gemuk dan tentunya kita tidak akan berhasil dalam melangsingkan badan ini.

Sumber: Cara Diet Cepat Tanpa Obat Pelangsing by www.dietsehatcantik.com dan 10 Cara Menguruskan Badan, Agar Cepat Kurus by tips-cara.info
Itulah beberapa cara langsing sehat yang bisa anda lakukan. Seperti yang anda lihat, tidak ada salah satu dari hal tersebut yang sulit dilakukan tentunya. Semuanya bergantung pada apa yang anda bisa dari pada apa yang anda punya. Anda harus bisa mengendalikan diri agar apa yang ada pada diri anda tidak habis sia-sia.

Cara tersebut sangat mudah dilakukan dan simpel serta aman tentunya, hal seperti itu tentunya membuat kita lebih sehat dan tentunya akan mendapatkan kelangsingan seperti yang kita dambakan. Tidak ada hal yang mudah atau sulit jika kita sudah bertekad melakukannya.

Organ Intim: 11 Makanan yang Harus Dikonsumsi Wanita untuk Menjaga Kesehatan Miss V

Kesehatan
Organ intim pada perempuan itu sangat mudah terkena asam jadi anda memerlukan bakteri baik untuk menghadapi infeksi. Selain itu, resiko ISK atau Infeksi Saluran Kemih serta kekeringan juga dapat menganggu kesehatan kelamin wanita.

organ intim


Walaupun demikian, terdapat 11 makanan dan minuman yang bisa meningkatkan kesehatan organ intim anda. Berikut adalah penjelasannya yang sudah dirangkum tim blog Rupawan:


#1: Kacang


Beberapa jenis kacang seperti kacang almond, biji bunga matahari, hazelnut dan kenari memiliki banyak vitamin E yang terkandung di dalamnya sehingga makanan ini sangat baik untuk kesehatan vagina anda.


#2: Biji Rami


Biji rami merupakan makanan yang dapat menaikkan kadar ekstrogen karena merupakan sumber asam lemak yang kita kenal sebagai Omega 3. Selain itu, biji rami juga kaya akan phytoestrogen dan dapat menghentikan timbulnya penyakit kekeringan.


#3: Alpukat


Dinding vagina anda bisa dilindungi dengan lemak sehat yang terdapat pada Alpukat. Buah ini juga bisa dimanfaatkan untuk menaikkan birahi anda dan mengandung vitamin B6.


#4: Air


Air dapat mencegah bau yang dikeluarkan oleh organ intim anda. Selain itu, dengan meminum banyak air juga dapat mencerahkan kulit anda dan menjaga kelembaban vagina.


#5: Buah-Buahan Segar


Jika anda mengalami hubungan intim yang menyakitkan atau masalah kram saat sedang mens, makan jawaban yang tepat untuk mengobatinya adalah dengan mengkonsumsi banyak buah-buahan segar.


#6: Cokelat Hitam


Coklat adalah sumber antioksidan karena kaya akan flavonoid. Seperti halnya alpukat, makanan ini juga bisa meningkatkan libido anda. Dan juga, makanan ini bisa membuat anda merasa lebih tenang karena memiliki efek penenang di dalamnya.


#7: Ubi


Ubi jalar mengandung vitamin A yang bisa menghasilkan hormon yang melumasi organ intim anda.


#8: Kedelai


Kedelai membuat vagina bisa memiliki pelumasan yang sehat karena makanan yang satu ini sangat kaya akan phytoestrogen.


#9: Bawang Putih


Membantu mencegah infeksi serta memiliki sifat antimikroba adalah salah satu manfaat bawang putih yang baik untuk kesehatan organ intim wanita.


#10: Yogurt


Dengan mengkonsumsi yogurt, anda dapat menyeimbangkan kadar keasaman organ kewanitaan anda karena makanan yang satu ini mengandung banyak bakteri baik.


#11: Jus Cranberry


Untuk mencegah terkena ISK serta menangkal bakteri jahat, anda dapat mengkonsumsi jus cranberry yang memiliki asam yang tinggi. Jika anda ingin minumannya bisa lebih manjur, cobalah meminumnya tanpa menambahkan gula ke dalamnya.


Jadi sekianlah artikel kami mengenai Organ intim. Terima kasih karena telah menyimak ke-11 makanan menyehatkan untuk kesehatan “Miss V” anda. Sampai jumpa di artikel berikutnya!!

10 Manfaat Jahe Untuk Kecantikan yang Sudah Terbukti

Kecantikan
Baiklah, hari ini Blog Rupawan akan membahas masalah manfaat jahe untuk kecantikan yang khasiatnya memang sudah terbukti dan dikenal oleh banyak orang.

Berbagai macam tumbuhan yang ada di Indonesia memang dikenal memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah jahe.

Manfaat Jahe
Gambar Jahe Berkualitas

Pada mulanya tanaman ini hanya dibiarkan tumbuh liar dan mudah didapatkan di hutan atau kebun. Tapi karena jahe mengandung banyak manfaat baik untuk kesehatan dan kecantikan, akhirnya orang-orang mulai banyak yang membudidayakan tanaman ini.

Banyak yang berkata bahwa jika jahe dikonsumsi, entah itu secara langsung maupun olahannya dapat menyehatkan tubuh. Tapi ternyata, masih banyak yang belum tahu kalau jahe juga punya banyak manfaat untuk kecantikan.

Supaya kamu tahu, berikut saya beri penjelasan lengkapnya:

#1: Mencegah Timbulnya Jerawat

Kalau kamu mau agar jerawat kamu tidak muncul-muncul, kamu harus rajin-rajin menggunakan air jahe untuk mencuci muka. Dengan rajin mencuci muka, wajah kamu akan menjadi lebih bersih dan bebas dari kuman.

Sebaliknya, wajah yang kurang bersih dapat mendatangkan kuman. Nah, kuman itulah yang kemudian menyebabkan timbulnya jerawat.

Jadi, bisa dibilang bahwa jerawat itu muncul karena disebabkan wajah yang tidak bersih. Dengan mencuci muka menggunakan air jahe, maka kuman dan bakteri pada wajah kamu akan hilang.

Lihat Juga: Trik Jitu Mengatasi Masalah Kulit Kering

#2: Menghaluskan Kulit

Di dalam tanaman yang sedang saya bahas ini, terdapat zat yang berguna untuk menghaluskan kulit. Jadi, jahe sangat berguna bila dijadikan sebagai bahan campuran lulur maupun masker.

Agar kulit kamu nampak lebih halus, indah dan sehat, kamu harus rutin menggunakan lulur atau masker yang di dalamnya terdapat campuran jahe.

#3: Menghilangkan Selulit

Banyak orang yang beranggapan bahwa selulit sangat mengganggu kecantikan. Kamu pasti akan merasa kurang percaya diri kalau punya banyak selulit, bukan?

Cara yang ampuh untuk menghilangkannya adalah dengan meminum air rebusan jahe. Kamu cukup meminumnya secara rutin setiap hari dan tubuh kamu pun akan terbebas dari selulit.

Penyebab utama selulit adalah lemak dengan jumlah berlebihan pada tubuh. Nah, selain zat yang berguna untuk menghaluskan kulit, juga terdapat  zat yang berguna untuk melarutkan lemak. Dengan ini, berarti jahe juga bisa menghilangkan selulit.

Manfaat Jahe Untuk Kecantikan
Contoh Parutan Jahe yang Baik

#4: Mengatasi Kulit yang Berminyak

Kulit berminyak juga merupakan salah satu masalah kecantikan yang sangat menganggu. Kulit berminyak bisa membuat kamu terkena berbagai macam permasalahan kulit, yang akhirnya merusak penampilan kamu.

Pada jahe, juga terdapat bahan mineral alami yang sangat bermanfaat untuk mengatasi masalah minyak pada wajah kita. Caranya juga cukup mudah.

Cukup campurkan jahe parut, garam laut, bubuk kayu manis dan bubuk pala, lalu haluskan dan tambah air hingga kelihatan seperti pasta. Kemudian oleskan pada bagian wajah yang berminyak dan diamkan selama 10 menit. Setelah itu, langsung cuci dengan air dingin. Mudah kan?

Baca juga: Cara Memutihkan Wajah yang Alami

#5: Mengangkat Sel Kulit Mati

Sel kulit mati adalah salah satu yang menyebabkan wajah terlihat kusam dan gelap. Selain itu, sel kulit mati juga member efek kering dan kasar pada kulit kita.

Oleh karena itu, kalau kamu mau mengangkat sel kulit mati pada wajahmu agar kamu terlihat lebih cantik, maka gunakanlah tanaman jahe. Tanaman ini dipercaya sangat manjur untuk membantu orang-orang untuk mengangkat sel kulit mati.

#6: Mencegah Penuaan Dini

Wajah yang terlihat keriput memang sangat menganggu pesona kecantikan. Karenanya, kulit akan terlihat mengkerut yang tentunya akan mengurangi kepercayaan diri kamu.

Tapi, ternyata jahe bisa dijadikan obat manjur untuk mengatasi masalah kecantikan yang satu ini. Kenapa? Karena zat yang ada pada jahe tidak hanya berfungsi menghaluskan, tetapi juga mengencangkan.

Caranya juga tidak susah. Cukup dengan meminum dan mengkonsumsi wedang jahe secara rutin dan wajah kamu akan terlihat lebih kencang.

#7: Mengharumkan Kulit

Selain menjaga penampilan, kamu juga harus menjaga agar kamu tidak memiliki bau yang tak sedap alias selalu wangi. Itu semua agar kamu tidak hanya terlihat cantik di penampilan, tapi juga di bagian dalam.

Cara mengharumkan kulit dengan jahe terbilang cukup gampang, yaitu dengan membuat lulur dari jahe.

Cukup ambil beberapa buah jahe saja, kemudian haluskan dengan menggunakan parutan. Lalu, langsung saja kamu oleskan parutan jahe tadi ke seluruh permukaan tubuh kamu sebelum kamu mandi. Setelahnya, diamkan dulu beberapa saat dan lanjutkan mandi kamu seperti saat mandi biasa.

Manfaat Jahe Untuk Kecantikan Wajah
Scrubbing Menggunakan Bahan Alami

#8: Digunakan Untuk Scrubbing

Melakukan scrub dapat membuat kulit wajah maupun tubuh kita terlihat lebih halus, bersih dan cerah berseri. Itu karena scrubbing berfungsi untuk mengikis sel-sel kulit mati yang ada pada kulit kamu.

Nah, jika saat ini kamu kebetulan ingin mencari bahan alami untuk scrub, maka jahe bisa menjadi solusinya. Caranya dengan menghaluskan jahe dan tambahkan setengah cangkir gula dan satu sendok teh minyak zaitun. Setelah itu, campur sampai merata dan gunakanlah untuk scrub tubuh kamu.

Lihat juga: Tips Awet Muda versi Rupawan

#9: Merawat Rambut

“Rambut adalah mahkota manusia”, kutipan tersebut sangat banyak dikemukakan oleh hair-stylish dunia. Karena merupakan mahkota, maka kamu wajib merawat dan menjaganya agar penampilanmu terlihat lebih baik.

Dengan menggunakan jahe kamu dapat merawat rambut kamu, karena jahe bisa digunakan untuk mempercepat pertumbuhan rambut dan memperbaiki tekstur rambut.

Caranya, campurkan perasan jahe dengan beberapa tetes minyak jajoba. Lalu pakai dan pijat kulit kepala kamu. Setelah 15 menit, gunakan air bersih untuk membilas rambut kamu.

#10: Dijadikan Sebagai Sun Block

Orang-orang di Indonesia kebanyakan memimpikan agar terlihat putih dan bersih. Untuk itu, agar impian itu bisa terwujud, biasakanlah untuk menggunakan sun block saat keluar rumah.

Efek sinar matahari pada kulit dipercaya dapat dikurangi dengan menggunakan sun block yang terbuat dari campuran tumbukan jahe dan juga air perasan lemon.

Cara membuatnya adalah dengan menyiapkan air perasan jahe serta lemon dalam takaran yang seimbang. Siapkan pula sedikit minyak zaitun dan juga gula dengan takaran yang sama. Lalu campurkanlah keempat bahan tadi dalam satu wadah.

Kesimpulan

Jadi, itulah tadi kesepuluh manfaat jahe yang sudah saya terangkan. Ternyata, selain bermanfaat untuk kesehatan, jahe juga punya banyak khasiat untuk kecantikan kita bukan?

Manfaat Jahe Untuk Kecantikan Kulit
Terima Kasih Untuk Para Pembaca dan Informan Saya

Sumber Informasi

Rasanya sangat tidak adil kalau saya tidak mencantumkan sumber-sumber informasi tulisan saya kali ini, jadi saya mencantumkannya disini. Berikut sumber-sumbernya.

~~~ 3 Manfaat Jahe Untuk Kecantikan Yang Wajib Anda Mengerti dari AylaCream.com ~~~
~~~ 7 Manfaat Jahe Untuk Kesehatan dan Kecantikan (#TERUJI) dari Manfaat.co.id ~~~
~~~ Manfaat Jahe Untuk Kecantikan Wajah dan Manfaat Wajah Untuk Kecantikan Kulit dari UraianSehat.com ~~~
~~~ 4 Kegunaan Jahe Untuk Kecantikan dari magwuzz.com ~~~

Itulah sumber-sumber informasi dan riset saya. Kepada para pemilik artikel, saya ucapkan beribu-ribu terima kasih.

Beberapa Permintaan Dari Saya …

Oh iya, kalau kamu suka dengan tulisan saya ini, jangan lupa yah untuk berlangganan dengan blog saya ini. Saya tunggu pendaftarannya. Gratis !!

Sebelum saya menutup artikel kali ini, saya juga ingin bertanya. Menurut kamu, apa masih ada manfaat jahe untuk kecantikan manusia lainnya yang belum sempat saya tulis di sini?

Kalau ada, langsung saja kirim komentar anda di bawah. Nanti, saran yang bermanfaat akan saya masukkan di postingan ini dan tentunya saya akan kasih hadiah backlink (untuk para blogger) maupun berupa jasa promosi sosmed. Jadi, ditunggu sarannya yah!!


Sekian artikel dari saya. Semoga bermanfaat bagi teman-teman semuanya. Sampai jumpa di tulisan selanjutnya.